Zen Pilates, especialización en Pilates, Yoga y formación profesional
Zen Pilates es un centro especializado en la práctica y enseñanza de Pilates y Yoga, situado en Leganés, Madrid. Destaca por ofrecer una atención personalizada a través de programas adaptados a las necesidades individuales de cada alumno, con la supervisión constante de fisioterapeutas profesionales. Su enfoque combina el método Pilates en sus diferentes modalidades con clases de yoga, integrando aspectos terapéuticos y rehabilitadores para mejorar la salud física y bienestar general.
Servicios y modalidades disponibles
El centro ofrece un amplio abanico de servicios relacionados con Pilates y Yoga, que se dividen principalmente en:
- Clases de Pilates en máquinas y suelo: Utilizan todos los aparatos clásicos del método Pilates, como el Reformer, proporcionando una práctica completa y efectiva.
- Clases de Pilates con barra: Una modalidad que combina el trabajo de Pilates con elementos clásicos del ballet para mejorar la fuerza, equilibrio y postura.
- Yoga: Clases dirigidas para todas las edades y niveles, impartidas bajo la supervisión de expertos que aseguran un trabajo adecuado y seguro.
- Pilates para embarazo y post parto: Programas específicos para mujeres embarazadas y en fase postnatal, enfocados en la recuperación y estabilización del cuerpo tras el parto.
- Pilates terapéutico y rehabilitación: Sesiones diseñadas para la corrección postural, tratamiento de incontinencia urinaria y rehabilitación física general, adaptadas y supervisadas por fisioterapeutas colegiados.
- Clases privadas y grupos reducidos: El centro prioriza la calidad de la atención mediante grupos pequeños o entrenamiento personal, facilitando una atención cercana y adaptativa.
Formación especializada para profesionales
Además de las clases para alumnos particulares, Zen Pilates ofrece cursos de formación continua y de alta calidad para fisioterapeutas y profesionales del deporte interesados en especializarse en Pilates. Estos cursos, impartidos por Mercedes Camarero, fisioterapeuta colegiada y experimentada profesora de Pilates y Yoga, cuentan con una trayectoria de más de 17 años formando monitores. Entre las formaciones destacadas se encuentra el próximo curso de Pilates Reformer, previsto para octubre de 2024.
Características diferenciales y filosofía
Zen Pilates se caracteriza por ser un centro único en el sur de Madrid que ofrece un abordaje integral combinando la práctica terapéutica con la formación profesional dentro del mismo espacio. La filosofía del centro se basa en adaptar sus programas a la singularidad de cada persona, garantizando una práctica segura y eficaz a través de la dirección constante de fisioterapeutas especializados.
No cobra matrícula ni exige permanencia, facilitando así que los clientes puedan probar las clases con una sesión inicial de prueba de bajo coste, sin compromiso. Además, mantiene una comunicación continua con sus miembros a través de una app móvil, lo que permite estar informado sobre horarios, novedades y ofertas desde cualquier lugar.
Otros servicios y facilidades
Zen Pilates también ofrece bonos regalo para sesiones de Pilates o yoga, lo que constituye una opción flexible y atractiva para quienes quieran regalar bienestar y salud a sus familiares o amigos. Asimismo, disponen de un sistema de reserva online para facilitar el acceso y la organización de las clases.
En conjunto, Zen Pilates es un centro completo que integra la práctica profesional y terapéutica de Pilates y Yoga, con una oferta formativa dirigida a profesionales, todo ello en un entorno de atención personalizada y especializada.
Para quienes buscan mejorar su bienestar físico a través de métodos reconocidos y bajo supervisión experta, Zen Pilates ofrece una oportunidad ideal para iniciarse o profundizar en Pilates y Yoga.
Le invitamos a contactar o visitar Zen Pilates para descubrir cómo pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar con programas personalizados y soporte profesional.
Caterina Fuster Barceló
Voy a enumerar los PROs y los CONtras de este estudio en cuanto a YOGA. PROS: 1. La gente es muy simpática. Tanto los profesores y profesoras como alumnas y alumnos. 2. Es un centro pequeño por lo que la atención es bastante personalizada. 3. Las clases (hasta almenos Julio 2021) son de máximo 8 personas lo que hace que sea muy agradable. 4. Los horarios están muy bien para compaginarlo con trabajo y hay clases distintos días de la semana. 5. Te dan esterilla, bloques y material que necesites. CONTRAS: 1. Las clases suelen empezar 5 minutos tarde y terminar 5 minutos antes. Por lo que terminan siendo de 50 minutos en lugar de una hora. 2. Las posturas suelen ser más o menos las mismas todas las clases por lo que hace las sesiones bastante repetitivas. 3. No se practica meditación apenas ni pranayamas ni así. Solo el poco tiempo reglamentario de inicio y fin de la clase (el cual es siempre igual). 4. Las duchas (almenos hasta Julio 2021) están cerradas por covid. 5. El nivel no es muy avanzado, no se hacen apenas invertidas. Para mí es un contra pero para otra persona puede ser un pro. 6. El precio me parece bastante elevado por clases de 50 minutos. A mi me costaba 65€ al mes 2 clases a la semana. EN CONCLUSIÓN: Si has practicado alguna vez yoga en tu vida, te apetece profundizar, buscas un centro que este cerca de Leganés con personas amables y simpáticas, este es tu centro. Si, al contrario (como yo) buscas subir de nivel, clases un poco más exigentes y dinámicas, te recomendaría que busques otro centro.
S:3
Rubén Garcia
Es el mejor sitio de Leganés para hacer pilates. Estuve probando en varios sitios hasta que di con el centro. Son buenos profesionales, adaptan los ejercicios a cada persona , hay muy buen ambiente y el trato es muy agradable.
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Rocio Gallego garrosa
Lo recomiendo,el trato de Mercedes tanto como su equipo en todos los ejercicios de nivel avanzado,en los que siempre se hace todo tipo de ejercicios pensando en lo más importante hacerlo sin forzar y hacerse daño,trabajando todas las partes del cuerpo sin parar.Un 10 por todo seguir así????
S:5