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Pilates Functional

Pilates Functional es un centro especializado en la práctica de Pilates y terapias alternativas ubicado en Leganés. Su actividad principal se centra en ofrecer clases adaptadas a las necesidades y condiciones físicas de cada persona, proporcionando un ambiente de grupos reducidos y atención personalizada para mejorar la salud física y el bienestar general.

Servicios y Actividades

El centro ofrece una variedad de clases de Pilates, que incluyen diferentes modalidades para atender distintos objetivos y niveles físicos:

• Pilates suelo: la forma más tradicional que se realiza sobre una colchoneta.
• Pilates TRX (Suspensión): una fusión de Pilates suelo y Pilates en máquinas, que incorpora técnicas de suspensión para un trabajo muscular más intenso y equilibrado.
• Pilates para embarazadas: clases personalizadas diseñadas para mujeres en estado de gestación, buscando mantener el bienestar físico durante el embarazo.
• Técnica Abdominal Hipopresivo: un método enfocado en el fortalecimiento del suelo pélvico y la musculatura abdominal mediante ejercicios específicos de baja presión corporal.

Además de Pilates, el centro ofrece servicios de terapias y fisioterapia, adaptándose a las necesidades de quienes requieran tratamientos complementarios para lesiones, corrección postural o recuperación física.

Beneficios del Método Pilates

En Pilates Functional destacan múltiples beneficios asociados a la práctica regular del método Pilates, que contribuyen significativamente a la mejora de la salud física y mental. Entre los beneficios principales se encuentran:

• Corrección postural: mediante el desarrollo de la consciencia corporal, el control de la respiración y la mejora del equilibrio.
• Reducción de lesiones: especialmente dolores en cuello, espalda y zona lumbar.
• Fortalecimiento muscular: que ayuda a tonificar y equilibrar la musculatura.
• Mejora del suelo pélvico: gracias a la técnica abdominal hipopresiva.
• Aumento de la flexibilidad: favoreciendo la movilidad y el rango de movimientos saludables.
• Reducción del estrés y la ansiedad: promoviendo una mejor conexión entre cuerpo y mente.
• Mejora general de la calidad de vida: a través de la práctica constante y adaptada a las necesidades individuales.

Metodología y Enfoque

Pilates Functional pone especial énfasis en la personalización de las clases, adaptándolas al estado físico y posibles lesiones de cada usuario. El centro trabaja con grupos reducidos, lo que permite una atención más directa y eficaz, facilitando que cada persona alcance sus objetivos de forma segura y efectiva.

El equipo del centro también ofrece asesoramiento personalizado para ayudar a los usuarios a identificar qué tipo de clase o terapia es la más adecuada según su condición física, dolencias u objetivos personales.

Horarios y Accesibilidad

Las clases se imparten de lunes a jueves en dos franjas horarias: de 09:30 a 12:30 y de 17:00 a 21:00 horas, con horarios de atención para información y asesoramiento disponibles de lunes a viernes, lo que facilita la organización y la incorporación a los programas.

Se ofrece la posibilidad de realizar una clase gratuita de prueba, permitiendo a las personas interesadas experimentar los servicios antes de comprometerse.

La propuesta de Pilates Functional no solo se basa en la actividad física, sino en establecer una conexión integral entre cuerpo y mente, fomentando así un bienestar global que trasciende la práctica deportiva o terapéutica puntual.

Este enfoque hace que Pilates Functional sea una opción recomendada para quienes buscan mejorar su postura, recuperarse de lesiones, fortalecer su zona abdominal y suelo pélvico, o simplemente reducir niveles de estrés a través de una práctica física adaptada y profesional.

Para quienes están interesados en mejorar su calidad de vida a través del Pilates y las terapias alternativas, Pilates Functional ofrece un espacio especializado y con profesionales dispuestos a guiar cada paso del proceso.

Invitamos a todas las personas que deseen conocer más sobre los beneficios del Pilates y las terapias disponibles a contactar con el centro o visitarlo para recibir una atención personalizada y una clase de prueba sin compromiso.