Somos Paula Rico Yoga, un proyecto dedicado a compartir la práctica del yoga en Leganés y en Madrid. Detrás de este proyecto hay una profesora certificada en Hatha Yoga (400 horas) por la Escuela Internacional de Yoga de Madrid y en Yoga para Embarazadas (50 horas) por Yoga sin Fronteras, practicante además de Vinyasa y Jivamukti. Nuestro objetivo es transmitir la pasión por esta disciplina, su filosofía y sus beneficios, para aplicarlos a la vida cotidiana y disfrutar de cada día desde la consciencia y el cuidado de unx mismx y de los demás.
Ofrecemos varias formas de practicar yoga, para que cada persona encuentre la que mejor se adapta a su momento y a su ritmo:
- Clases regulares en estudios de yoga en Madrid, con horarios y grupos estables.
- Clases de yoga online, a través de diversas plataformas digitales, ideales si prefieres practicar desde casa.
- Clases personalizadas a domicilio, adaptadas a todo tipo de niveles y diseñadas según tus necesidades.
- Yoga al aire libre, una de nuestras opciones favoritas: practicar bajo el cielo y, a ser posible, en la naturaleza cambia por completo la experiencia.
- Eventos y retiros de yoga, para profundizar en la práctica y compartir con otras personas. Hemos organizado retiros en Olmeda de las Fuentes (junio de 2024 y noviembre de 2023) y en los Montes de Málaga (abril/mayo de 2023).
Nuestra forma de enseñar está influida por otra de nuestras grandes pasiones: la danza. Al ser también bailarina, buscamos en la práctica la creatividad, el dinamismo y el movimiento orgánico. Eso se traduce en clases vivas, donde el cuerpo se mueve con fluidez y cada sesión tiene su propio matiz.
Nos gusta mantenernos en aprendizaje constante. Nos definimos como profesoras de yoga y por siempre alumnas: seguimos evolucionando en nuestra práctica personal y acompañamos a otras personas en el suya. Si estás pensando en empezar, ten en cuenta que el yoga no exige flexibilidad previa ni experiencia: lo importante es la constancia y encontrar un estilo y un formato que te encajen. La respiración consciente, por ejemplo, es una de las claves de la práctica y una herramienta que puedes llevar contigo fuera de la esterilla.
También publicamos contenidos en nuestro blog sobre yoga, sostenibilidad y playlists para acompañar tu práctica, y tienes la opción de suscribirte a nuestra newsletter para seguir el camino juntos.
Si quieres descubrir la magia de esta disciplina, acompañarnos en una clase, un evento al aire libre o un retiro, te invitamos a conocer nuestra propuesta y a empezar tu práctica cuando quieras.