Salud

Leganés bajo el sol: cómo afrontar el calor de hoy, 7 de agosto

AEMET prevé máximas de 38°C en Leganés. Consejos para hidratación y protección solar en un día caluroso.

El termómetro no da tregua en Leganés

Si tienes pensado salir a la calle hoy, prepárate: la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha emitido su pronóstico para Leganés y toca un día de mucho calor. Las temperaturas alcanzarán los 38 grados de máxima, por lo que habrá que tomar precauciones serias, sobre todo en las horas centrales de la jornada.

La buena noticia es que la mínima bajará hasta los 22 grados, lo que dará un respiro durante la noche. Así que si puedes, aprovecha las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde para hacer recados o algún deporte suave, evitando el sol fuerte del mediodía.

Cielo despejado y sin lluvia a la vista

El cielo en nuestra ciudad estará mayormente despejado, con apenas nubes, lo que significa que el sol brillará sin obstáculos durante todo el día. No se esperan precipitaciones, así que olvídate del paraguas. Eso sí, la humedad relativa será alta, en torno al 70%, lo que puede hacer que la sensación de calor sea aún más intensa.

Además, soplará un viento del suroeste a unos 20 kilómetros por hora. No es mucho, pero puede ofrecer algo de alivio en ciertos momentos, sobre todo en las zonas más abiertas del municipio, como el parque de Polvoranca o las riberas del arroyo Butaque.

Consejos para no pasar un mal rato

Ante esta ola de calor, es fundamental mantenerse hidratado. Lleva siempre una botella de agua contigo, aunque no tengas sed. También es recomendable evitar las actividades físicas intensas durante las horas de máxima radiación, que suelen ser entre las 14:00 y las 18:00 horas.

Si tienes que salir, vístete con ropa ligera y de colores claros, utiliza gorra o sombrero, y no olvides aplicar crema solar con factor alto, aunque solo vayas a dar un paseo por el centro. También es importante prestar atención a los más vulnerables, como niños pequeños, personas mayores y mascotas, que son quienes más sufren los golpes de calor.

Recuerda que en los hogares leganenses conviene mantener las ventanas cerradas durante el día y abrirlas por la noche para ventilar y refrescar. Un truco que funciona bien es bajar las persianas en las horas de sol directo.

Planifica tu día con sentido común

Desde aquí te animamos a que organices tu jornada teniendo en cuenta esta previsión. Si puedes, adelanta tus compras a la mañana temprano o déjalas para última hora de la tarde. Acuérdate de los comercios de barrio, que muchas veces tienen un ambiente más fresco y te ayudarán a evitar las aglomeraciones de los grandes centros.

Esperamos que estos consejos te sean útiles y que, a pesar del calor, disfrutes de lo que Leganés ofrece. Mantente atento a nuestras actualizaciones meteorológicas para estar siempre informado y planificar tus actividades con eficacia. ¡Cuídate y bebe mucha agua!